ついつい周りが気になるあなたへ「わがまま」の練習
～もっとラクに生きることができるようになるための、はじめの一歩～を実施します。
・周囲や相手の反応を気にする
・ついつい先回りして動いてしまう
・相手に認めてもらうと嬉しくなるが、そうでないと落ち込む
・相手の気分次第で、自分の気分も変わり、ふりまわされる
・自分の意見をはっきり言ったり、ことわったりが苦手 など
これらのことに心当たりがある方は、「わがまま」の練習をしましょう。
「えぇっ？ ワガママになれっていうの？」
こころ優しいあなたは、この提案に驚くかもしれません。
ここでいう「わがまま」は“我がまま、我（われ）のまま、ありのままの自分を生きること”。
これらに難しさを感じているひとは、練習が必要——という意味なのです。
今回のセミナーは大きく2部構成となっています。
第１部は講師によるレクチャー中心。
ここでは、日々の生活の中で、自分らしさや充実感などを実感するために、
かつ“良質なわがまま”を人生の中で発揮するために、重要なキーワードである「心の境界線」について解説します。
第２部は、東京都芸術文化支援事業において、本セミナー講師である谷地森カウンセラーがプロデュースした
短編映像作品（YouTube）を全員で見たのち、Zoomのブレイクアウトルーム（グループ分け）機能を利用し、
「わがまま、ありのままってなんだろう」などなど、参加者同士、作品の感想などを述べながら、
自由に交流する時間を設けます。
映像作品は可能であれば、事前に数回見ていただくと本セミナーの学びが深まります。
鑑賞作品名
第2部の参加は自由参加となっており、自分の希望を申し込み時に伝えることで、
参加の仕方を選ぶことが可能です。
心理学の話を素材に、自由な雰囲気で、ゆる～く語り合える時間になれれば幸いです。
講師プロフィール
臨床心理士、公認心理師。明治大学学相談室カウンセラー。 2020年春、『ふりまわされない自分をつくる 「わがまま」の練習 ～心の中に線を引けば全部うまくいく～ 』（角川書店）を出版。 本セミナーおよび映像作品は、この本が原本となっています。 Withコロナの日々だからこそ、つながりたいと思っているみなさん同士、 交流できる場づくりができないか…と考えており、今回は、その第一弾です。
イベント詳細は以下の通りです。奮ってご参加ください。
| 日時 | 2020/9/ 23（水）13:00～14:10 （第一部：レクチャー）13:00～13:30 （第二部：意見交換） 13:30～14:10 ※自由参加 |
| 会場 | Zoom（参加申し込みをした方のみID等お送りします） |
| 講師 | 谷地森久美子（学生相談室カウンセラー） |
| 対象 | 学部・大学院生 先着50名（先着順受付） |
| 言語 | 日本語 ※This event will mainly be held in Japanese. |
| 参加費 | 無料 |
| 申込 | 9/11配信Oh-o!Meijiアンケート画面に入力（受付期間9/11～9/21） |
参加にあたり
- Zoomで参加した際の表示名は、参加通知に記載するIDのあとに任意で呼ばれたい名前を入力してください。
- ビデオのON／OFF：ビデオのON／OFFは自由です。
- イベントの録画、録音、画面キャプチャ、撮影など記録することは禁止します。
- 迷惑行為があった場合は、イベントから退出していただきますので予めご了承ください。
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