体育会競走部・園原健弘監督が講師を務めるウォーキング講座です。健康になるための正しい歩き方全般を知識整理と実践をしながら、楽しく、のんびり、自身のペースで身に付けていただけます。

ロコモ予防、メタボ対策、認知機能低下予防、メンタルヘルス等、ウォーキングにはさまざまな効果効能があると言われています。
なぜ効果があるのか、どのように実践すれば効果が上がるのか！？日常生活の最も簡単な運動ウォーキングを通して健康な心身を手に入れてください。

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