【経営学部】鈴井正敏ゼミナール「健康やライフマネジメントを研究して身体や運動メカニズムを学び、自身の陸上競技に生かすことが目標！」

明大生が、所属するゼミ・研究室を紹介する「ようこそ研究室へ」。今回は経営学部の加藤さんが、鈴井正敏ゼミナールを紹介してくれます！

競走部の練習で、ゼミの測定を行っている様子①（右腕に巻いているのが心拍計）

ゼミ概要紹介

健康やライフマネジメントについて勉強をするゼミです。健康づくりの3本柱である「運動」「栄養」「休養」や、「ストレス・マネジメント」「悪習慣（タバコ、アルコール、ドラッグ）マネジメント」などから、自分の興味に基づいたテーマを決めて研究を進めます。2年次は全員、最大酸素摂取量を測定して、カロリーや運動強度について同じテーマで勉強しながら、エクセルやパワーポイントの使い方を学びます。

子育て情報WEB「今だから知りたい免疫と運動の関係」《第１回》鈴井正敏教授監修

鈴井ゼミではこんなことを学んでいます！

私は体育会競走部に所属して、箱根駅伝を中心に長距離種目を行っているので、その中で「厚底シューズ」についてのメリットについて、心拍数を使って調べています。ゼミでは「ゲーム中の心拍数」「ダイエット」「コーヒーと睡眠」「健康経営」など、みんな違うテーマで勉強しています。

明治大学体育会競走部

アピールポイント

最大酸素摂取量の測定では「呼気」を分析するので、私が普段使っている腕時計型の「スポーツウォッチ」とは違い、細かなデータを取ることができます。そこから心拍数とカロリーの関係が分かり、1日の消費カロリーと食事の関係も調べるので、生活を見直すことができます。

また、血中乳酸値が変化する運動強度や脂肪が一番燃えるポイントが分かるので、スポーツを行っている人やダイエットに興味がある人にはお勧めです。生活の中のいろいろなことを、科学的に考えるようになりました。

競走部の練習で、ゼミの測定を行っている様子②（右腕に巻いているのが心拍計）

ゼミの雰囲気

ゼミの雰囲気は、学生同士や先生とも仲が良く、発表や質問などがしやすい雰囲気があります。また、授業の内容以外にも長期休み明けのことや就職活動、履修状況のことを話すこともあり、コロナ禍で多くの人と関わることが少なくなった今、とても受講するのが楽しみです。

先生の紹介

鈴井正敏先生

鈴井先生はとても優しく、親身になって細かいことまで教えてくださいます。そして、大会の結果なども見て応援してくださるのでモチベーションが上がり、陸上もゼミも楽しく取り組むことができます。

私はこんな理由でゼミを選びました！

1年次に履修した健康科学を学び、「運動」「栄養」「睡眠」は大事なことであり、スポーツをする上では特に大切だと感じたからです。そこで、自分の身体や運動のメカニズムなどについて、練習以外の事からより深く学びを得ることによって、今行っている陸上競技につなげていくことができると考えて、鈴井ゼミを選びました。